lunes, 20 de octubre de 2014

LAS UVAS: FRUTA DE OTOÑO

El otoño es la estación del año en la que nuestro organismo se está adaptando a los cambios del clima, de los ritmos y de nuestras emociones.


La uva es un alimento que no podemos olvidar en esta época porque nos va ayudar a superar más fácilmente estos cambios, al estar cargadas de vitaminas y minerales.






Vitaminas: vit. C y provitamina A, del grupo B: B1, B2, B3, B5, B6...

Minerales: potasio, calcio, fósforo, yodo, cobre, magnesio, hierro, sodio...

Esta fruta tiene un gran poder nutritivo, remineralizante, desintoxicante y depurativo del organismo, pero además, ayuda a una gran cantidad de funciones en el organismo:

- Ayuda a eliminar líquidos
- Mejora las funciones renales
- Estimula la secreción de los jugos digestivos  
- Acelera el tránsito intestinal
- Muy adecuada en dietas de adelgazamiento, no sólo por su efecto diurético y depurativo, si no porque además ejerce un efecto saciante y no tiene demasiadas calorías
- Es anticatarral, estimulando las defensas del organismo


Os recordamos que para aprovechar las propiedades medicinales de cualquier fruta es aconsejable tomarla sola o media hora antes de cada comida.






CONSEJO:

Podéis dedicar un día de la semana a comer sólo uvas. Se tomaría de desayuno, comida, merienda y cena, produciendo un descanso para vuestro organismo y potenciando sus cualidades desintoxicantes.


Importante dedicar tiempo a la masticación, todos sabemos que la digestión empieza en la boca, y buscar espacios de tranquilidad para saborear bien los alimentos.



 ¡¡¡ Feliz semana !!!





12 comentarios:

  1. me encnatan las uvas no sabia todas las propiedades qeu tenian!!
    besos
    EL ARMARIO DE UNA SHOPADDICT BY PATRIORO

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  2. que pena porque les tengo alergia jiji.Un besazo
    www.thedesire.es

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    1. No te preocupes, seguiremos hablando de otros muchos alimentos sanos y sus propiedades.
      Alguno seguro que te vendrá bien ;-)))
      Bss

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  3. Que ricas y cunatos beneficcios ,mil besos.
    http://www.fashionismylifebyestefania.com

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  4. Genial post!Me encantan las uvas!!! :) .1besazo enormee

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  5. Un post estupendo, con lo que me gustan a mis las uvas..
    Te acabo de descubrir y tu blog me ha encantado asi que me quedo por aqui.
    Besitos.
    www.revolviendoentuarmario.com

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    1. Nos encanta que te guste !! Te visitaremos ;-))
      Bss

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  6. Me encanta tu consejo!! Pues a mi me encanta la uva!! Que chulo tu blog bss
    www.enmaswardrobe. com

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